小さい頃から太っていた私が始めたダイエット法

私は小学生の頃から甘い物が好きで、親もどんどん食べ物をくれたおかげで太っていました。
中学の時は部活がハードで痩せましたが、部活が終わる中3の後半辺りから反動でまた太ってしまい、20歳の頃には90キロまで行ってしまいました。

さすがにこれはダメだと思いダイエットを決意しましたが、何から手をつけていいのか分からず結局食べてしまうと言う事を繰り返してきました。
しかし当時好きだった人が細身だった事もあり、今度こそ真剣に取り組まなきゃと思いまずは平日は甘いもの禁止にしました。

最初の2.3日はすごく苦痛でしたがそれを越えれば別に無いなら無いでいいかなと思うようになりました。
運動は全くしていなかったのでまずは歩こうと20分程近所をウォーキングする事にしましたが、何か物足りないと思い、大好きなアーティストの曲を聴きながら歩いてみたら気づけば30-40分あっというまに歩いていたのでそれも続けました。

今まで本当に不摂生だったのだと分かったのは体重がすぐにみるみる落ちていったからです。
3食バランスよく食べ昼間は仕事をし、仕事が終わったらウォーキングを3カ月続けたら10キロ減りました。

今まで面倒くさい、何から手をつけたらいいか分からないと何かしら理由を言ってダイエット出来てませんでしたが、本気で取り組もうという決意があれば出来るんだなと心から思いました。